2022年春季(第3周)营养食谱

时间:2022-03-04 关注:

泉州幼儿师范高等专科学校附属东海湾实验幼儿园每周带量食谱表(第三周)

(一个人市部重量 单位:克)

制作人:郭圆圆

餐名

星期一

2022.3.7

星期二

2022.3.8

星期三

2022.3.9

星期四

2022.3.10

星期五

2022.3.11

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

早点

豆浆

黄豆

13

花生浆

花生

8

豆浆

黄豆

13

花生芝麻浆

花生

7

豆浆

黄豆

13

传统小羊角


25


黄豆

5

蔬菜花卷


30


黄豆

5

菠菜馒头


30




香浓红豆包


20





芝麻

1













开心果


20



















午餐

湖头米粉汤

米粉

28

白米饭

76

芋头面线

面线

18

闽南咸饭

68

海鲜卤面

生面

70


干贝

3

干贝肉沫蒸蛋

鸡蛋

40


芋头

18


胡萝卜

60


猪肉

20


猪肉

18


猪肉

20


猪肉

18


猪肉

10


大白菜

48


花菜

25


干贝

5


上海青

20


干贝

5


海蛎

25


鸡蛋

15

蒜香油麦菜

油麦菜

90


胡萝卜

5


干香菇

3


鱿鱼

25


干虾仁

5


蒜头

2


干虾仁

5


海蛎干

3


胡萝卜

25


1

玉米排骨汤

玉米

35


1


芹菜

1


青大蒜

3


生姜

2


排骨

45


生姜

2


干葱头

2


生姜

1


小芹菜

2


1


小芹菜

2

竹荪肉羹汤

竹荪

2

白灼虾


30

香酥鸡翅


45




五香卤蛋


35


猪肉

25














1



















午点

水果

苹果

70

水果

蜜枣

70

水果

香蕉

70

水果

红心火龙果

70

水果

脐橙

70

进口牛奶


100

红豆银耳羹

红小豆

15

长富鲜奶


100

八宝小汤圆

杂粮米

20

蒙牛鲜奶


100

黑米馒头


25


银耳

2

日式葡萄吐司


30


黑芝麻汤圆

16

牛油排包


25
















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