2021年秋季(第15周)营养食谱

时间:2021-12-03 关注:

泉州幼儿师范高等专科学校附属东海湾实验幼儿园每周带量食谱表(第十五周)

(一个人市部重量 单位:克)

制作人:郭圆圆

餐名

星期一

2021.12.6

星期二

2021.12.7

星期三

2021.12.8

星期四

2021.12.9

星期五

2021.12.10

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

早点

豆浆

黄豆

13

花生浆

花生

8

豆浆

黄豆

13

花生芝麻浆

花生

7

豆浆

黄豆

13

胡萝卜面包

30

黄豆

5

双色馒头

30

黄豆

5

蔬菜花卷

30

甜甜圈

30

芝麻

1

盐焗腰果

10

午餐

西兰花瘦肉粥

32

闽南咸饭

65

芋头面线

面线

18

白米饭

72

淮山瘦肉粥

32

猪肉

25

胡萝卜

65

芋头

20

红烧肉

干香菇

1

猪肉

25

西兰花

45

猪肉

10

猪肉

25

猪肉

50

山药

35

胡萝卜

20

干贝

6

上海青

30

蒜香油麦菜

油麦菜

100

青菜

20

干香菇

2

干香菇

2

海蛎干

3

蒜头

2

胡萝卜

10

小芹菜

2

干虾仁

3

1

马加鱼羹汤

青瓜

40

干香菇

2

干虾仁

3

芹菜

1

生姜

2

马加羹

30

小芹菜

2

香酥虾饼

30

干葱头

2

小芹菜

2

奶黄小猪包

30

鹿茸菇排骨汤

鹿茸菇

3

五香卤蛋

30

排骨

45

1

午点

水果

苹果

70

水果

脐橙

80

水果

猕猴桃

80

水果

火龙果

70

水果

蜜桔

70

番薯小圆子

糯米丸子

20

长富鲜奶

100

牛奶西米露

西米

12

养乐多

100

长富鲜奶

100

番薯

15

三明治

30

奶粉

6

可颂

25

铜锣烧

30

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