2021年秋季(第14周)营养食谱

时间:2021-11-25 关注:

泉州幼儿师范高等专科学校附属东海湾实验幼儿园每周带量食谱表(第十四周)

(一个人市部重量 单位:克)

制作人:郭圆圆

餐名

星期一2021.11.29

星期二2021.11.30

星期三2021.12.1

星期四2021.12.2

星期五2021.12.3

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

早点

豆浆

黄豆

13

花生浆

花生

8

进口牛奶


100

花生芝麻浆

花生

7

豆浆

黄豆

13

沙拉包


30


黄豆

5

南瓜馒头


30


黄豆

5

棒棒糖馒头


30




奶酪面包


30





芝麻

1













扁桃仁


10



















午餐

闽南咸饭

65

薏仁粥

32

家常炒米粉

湖头米粉

55

美味菠菜面

生面

70

金银米饭

72


胡萝卜

65


薏仁

5


猪肉

15


猪肉

20


玉米碎

5


猪肉

15

蚝油生菜

生菜

95


鸡蛋

15


鸡蛋

15

胡萝卜红烧肉

胡萝卜

55


干贝

6


蒜头

2


青菜

50


菠菜

45


猪肉

40


干香菇

3

香菇焖瘦肉

干香菇

3


胡萝卜

30


平菇

35

红烧大白菜

大白菜

90


干虾仁

3


猪肉

25


干香菇

1


干虾仁

4


蒜头

2


芹菜

1

五香卤蛋


35


鱿鱼头

25


1

青瓜鱼片汤

青瓜

40


干葱头

2





1

香酥鸡翅


35


马加羹

30

玉米排骨汤

玉米

35




竹荪肉羹汤

竹荪

2








排骨

45





猪肉

25








1





1






















午点

水果

苹果

70

水果

香蕉

70

水果

果冻橙

70

水果

猕猴桃

70

水果

蜜桔

70

牛肉面线

面线

12

蒙牛鲜奶


100

八宝小汤圆

杂粮米

20

进口牛奶


100

长富鲜奶


100


牛肉

15

红糖馒头


30


黑芝麻汤圆

16

甜甜圈


30

小蛋挞


30


1














生姜

1




























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