2021年春季(第9周)营养食谱

时间:2021-04-23 关注:

泉州幼儿师范高等专科学校附属东海湾实验幼儿园每周带量食谱表(第九周)

(一个人市部重量 单位:克)

制作人:郭圆圆

餐名

星期日

2021.4.25

星期一

2021.4.26

星期二

2021.4.27

星期三

2021.4.28

星期四

2021.4.29

星期五

2021.4.30

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

早点

豆浆


13

花生浆

花生

8

豆浆

黄豆

13

花生芝麻浆

花生

7

豆浆

黄豆

13

花生浆

花生

8

燕麦馒头


30


黄豆

5

肉松面包


30


黄豆

5

葡萄面包


30


黄豆

5




绿豆包


25





芝麻

1




紫薯馒头


30










核桃包


30

























午餐

瑶柱瘦肉粥

30

白米饭

76

海鲜卤面

自制面条

70

闽南咸饭

72

泉州面线糊

面线

18

家常炒米粉

湖头米粉

62


猪肉

18

干贝肉沫蒸蛋

鸡蛋

40


猪肉

20


胡萝卜

65


猪肉

20


猪肉

15


青菜

30


猪肉

20


大白菜

48


猪肉

10


花菜

30


鸡蛋

15


干贝

6


干贝

5


海蛎

25


干贝

4


胡萝卜

5


青菜

50


虾皮

1

蒜香油麦菜

油麦菜

90


鱿鱼头

15


干香菇

3


青菜

20


胡萝卜

30


小西芹

2


蒜头

2


胡萝卜

25


海蛎干

3


干虾仁

3


干香菇

1


生姜

2

鹿茸菇排骨汤

鹿茸菇

3


青大蒜

3


芹菜

1


1


鱿鱼头

15

香甜玉米棒


60


排骨

45


生姜

1


干葱头

2


芹菜

2


1





1

香酥虾饼


35

牛肉羹

牛肉

25


生姜

2

花菜肉羹汤

花菜

30











豆腐

30

五香卤蛋


30


猪肉

25











生姜

2





1











1

























午点

水果

香蕉

70

水果

火龙果

70

水果

苹果

70

水果

70

水果

圣女果

70

水果

70

莲子银耳羹

莲子

2

进口牛奶


100

黑芝麻汤圆


30

长富鲜奶


100

伊利学生奶


100

酸奶


100


银耳

2

抹茶蛋糕


30




消化饼干


20

可可蛋糕


25






















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