2021年春季(第8周)营养食谱

时间:2021-04-16 关注:

泉州幼儿师范高等专科学校附属东海湾实验幼儿园每周带量食谱表(第八周)

(一个人市部重量 单位:克)

制作人:郭圆圆

餐名

星期一

2021.4.19

星期二

2021.4.20

星期三

2021.4.21

星期四

2021.4.22

星期五

2021.4.23

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

食谱

配料

重量

早点

豆浆

黄豆

13

花生浆

花生

8

豆浆

黄豆

13

花生芝麻浆

花生

7

豆浆

黄豆

13

沙拉包


30


黄豆

5

双色馒头


30


黄豆

5

芋茸包


30




海绵蛋糕


25





芝麻

1













椰丝面包


30



















午餐

小米粥

32

白米饭

76

芋头面线

面线

18

芥菜饭

72

美味菠菜面

自制菠菜面

70


小米

5

咖喱土豆鸡

鸡胸肉

40


芋头

18


芥菜

65


猪肉

20

什锦蔬菜

西兰花

35


土豆

60


猪肉

18


猪肉

10


鸡蛋

15


胡萝卜

25


咖喱粉

1


上海青

25


海蛎干

3


菠菜

45


甜豆

15

清炒空心菜

空心菜

95


鸡蛋

15


芹菜

2


平菇

35


木耳

20


蒜头

2


干虾仁

5


干香菇

2


干虾仁

4


蒜苗

3

茶树菇排骨汤

茶树菇

3


1


干贝

3


1

豆豉巴浪鱼

豆豉

10


排骨

45


生姜

2


干葱头

2

香甜玉米棒


35


巴浪鱼

10


1


小芹菜

2

竹荪肉羹汤

竹荪

2





1




炸猪扒

腰条肉

16


猪肉

25





生姜

1





面包糠

2


白萝卜

5




水煮蛋


30








1



















午点

水果

香蕉

60

水果

70

水果

苹果

70

水果

火龙果

70

水果

70

红豆薏仁汤

红小豆

18

长富鲜奶


100

海蛎干瘦肉粥

25

进口牛奶


100

伊利学生奶


100


薏仁

5

甜甜圈


25


海蛎干

5

黑米馒头


25

切片吐司


25








猪肉

8














青菜

25














小芹菜

1














生姜

2






















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